Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.
Daten
freitags, 12. Januar - 28. Juni 2024
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.
Zeiten
10.30 – 11.20 Uhr
Dauer
50 Minuten pro Lektion
Kosten
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
Inhalte
Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.
Zielgruppe
Alle Interessierten mit Alter 60+
Hinweis
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.