Starten Sie durch mit Bewegung!

Sie haben in den letzten Jahren etwas nachgelassen mit sportlichen Aktivitäten und bereits konditionelle Rückschritte festgestellt. Lange Wanderungen in den Bergen und auch Velofahrten kommen nur noch selten vor. Dies ist der Zeitpunkt um sprichwörtlich das Rad herumzudrehen. Wir werden in diesem Kurs am eigenen Willen arbeiten, so dass Vorhaben auch in Taten umgesetzt werden. Wir nützen die Kraft und Motivation der Gruppe, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Im Kurs lernen Sie, wie man aktiv bleibt und Bewegung im Alltag integriert. Für mehr Lebensfreude und ein stärkeres Immunsystem.
Datum: 

dienstags, 13. April – 1. Juni 2021 und
Gruppenziel-Wochenende 5./6. Juni 2021
(Details über das Gruppenziel-Wochenende werden im Kurs besprochen)

Zeiten: 

jeweils 19.00 – 21.15 Uhr

Dauer: 

8 x 2.25 Std.
Gruppenziel-Wochenende im Anschluss des Kurses am 5./6. Juni 2021.
Dieser Anlass wird während des Kurses mit der Gruppe geplant und besprochen. Die anfallenden Kosten sind nicht im Preis inbegriffen und werden von den Teilnehmenden selber übernommen.

Inhalte: 
  • Motivations- und Willensübungen
  • Bewegung im Alltag integrieren
  • Einfache Kräftigungsübungen
  • Ausdauer mit Freude steigern
  • Was ist eigentlich der Benefit von Sport?
  • Ein gemeinsames Gruppenziel erreichen
  • Wie erhole ich mich von Anstrengungen?
Zielgruppe: 

Alle Frauen und Männer mit Alter 50+ , welche Ihren Bewegungsumfang steigern wollen und ein wenig Motivation von aussen brauchen.

Kosten: 

CHF 390.–

Anmerkungen: 

Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn (kurzfristigere Anmeldungen bei freien Plätzen möglich)

Kontakt und Anmeldung

Kursstatus

keine garantierte Durchführung
freie Plätze verfügbar

Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal