Einstieg ist jederzeit möglich

Sanftes Pilates 60+

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters. Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

535.2 Sanftes Pilates 60+ / 09.30 – 10.20 Uhr
freitags, 19. August - 23. Dezember 2022, 09.30 – 10.20 Uhr

535.4 Sanftes Pilates 60+ / 10.30 – 11.20 Uhr
freitags, 19. August - 23. Dezember 2022, 10.30 – 11.20 Uhr

Dauer:

50 Minuten pro Lektion

Inhalt:

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.

Zielgruppe:

Alle Interessierten mit Alter 60+

Kosten:

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Kursleitung:

Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin)

Weitere Informationen und Kurse für Bewegung 50+ finden Sie hier.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.
Haben Sie noch Fragen? Dann kontaktieren Sie uns.