535.2 Sanftes Pilates 60+ / 09.30 – 10.20 Uhr
freitags, 19. August - 23. Dezember 2022, 09.30 – 10.20 Uhr
535.4 Sanftes Pilates 60+ / 10.30 – 11.20 Uhr
freitags, 19. August - 23. Dezember 2022, 10.30 – 11.20 Uhr
Dauer:
50 Minuten pro Lektion
Inhalt:
Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.
Zielgruppe:
Alle Interessierten mit Alter 60+
Kosten:
CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet
Hinweis
Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.
Kursleitung:
Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin)
Weitere Informationen und Kurse für Bewegung 50+ finden Sie hier.
