Yoga 60 plus / montags, 17.15-18.15 Uhr

Yoga hat verschiedene positive Wirkungen: es verhilft zu sanftem Muskelaufbau, verbessert die Beweglichkeit, vitalisiert den Körper und bringt Sie in eine geistig-körperliche Balance. Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen mit Alter 50 plus. Die Yogaübungen sind gezielt auf die Stärkung der körperlichen Elemente ausgerichtet, die mit zunehmendem Alter schwächer werden.
Datum: 

Montag, 10. August - 14. Dezember 2020

Zeiten: 

17.15-18.15 Uhr

Dauer: 

60 Minuten pro Lektion

Inhalte: 
  • Sie lernen Übungen kennen, die den Geist miteinbeziehen und daher mit Hilfe vonKonzentrations-, Atem- und Gleichgewichtsübungen ein ganzheitliches Konzept bieten.
  • Sie üben Zentriertheit und den Einbezug des inneren Organsystems.
  • Alle Übungen können Sie auch im Alltag zur Erhaltung und/oder Steigerung des persönlichen Wohlbefindens an jedem Ort und zu jeder Zeit anwenden.
Zielgruppe: 

Alle Interessierten mit Alter 60 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.

Kosten: 

CHF 18.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Anmerkungen: 

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Kontakt und Anmeldung

Kursstatus

durchführung garantiert
ausgebucht

Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal