Yoga 60+ / montags, 17.30 – 18.30 Uhr - 525.2

Yoga hat verschiedene positive Wirkungen: es verhilft zu sanftem Muskelaufbau, verbessert die Beweglichkeit, vitalisiert den Körper und bringt Sie in eine geistig-körperliche Balance.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen mit Alter 50 plus. Die Yogaübungen sind gezielt auf die Stärkung der körperlichen Elemente ausgerichtet, die mit zunehmendem Alter schwächer werden.

Daten

montags,15. August - 19. Dezember 2022
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Zeiten

17.30 – 18.30 Uhr

Dauer

60 Minuten pro Lektion

Kosten

CHF 18.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Inhalte

Sie lernen Übungen kennen, die den Geist miteinbeziehen und daher mit Hilfe von Konzentrations-, Atem- und Gleichgewichtsübungen ein ganzheitliches Konzept bieten.
Sie üben Zentriertheit und den Einbezug des inneren Organsystems.
Alle Übungen können Sie auch im Alltag zur Erhaltung und/oder Steigerung des persönlichen Wohlbefindens an jedem Ort und zu jeder Zeit anwenden.

Zielgruppe

Alle Interessierten mit Alter 60+, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.


Kursleitung

Olivia Rasser
(Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Wellnesstrainerin, Dipl. Berufstänzerin)