Yoga hat verschiedene positive Wirkungen: es verhilft zu sanftem Muskelaufbau, verbessert die Beweglichkeit, vitalisiert den Körper und bringt Sie in eine geistig-körperliche Balance.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen mit Alter 50 plus. Die Yogaübungen sind gezielt auf die Stärkung der körperlichen Elemente ausgerichtet, die mit zunehmendem Alter schwächer werden.