Stress lösen und Tiefenentspannung erreichen _ 536.3

Ist es möglich Alltagsstress oder auch chronischen Stress einfach abzuschütteln?
Ja, mit TRE® (Tension Releasing Exercises).

Dr. David Berceli hat mit TRE® eine Methode entwickelt, mit der sich die tiefliegenden muskulären Verspannungen, die durch Stress entstehen, lösen können. Der Körper kommt dadurch wieder in Balance.
Die einfachen Übungen lassen sich leicht selbstständig zu Hause ausführen.

Daten

Freitag, 03., 10. + 17.11.23

Zeiten

18.30 – 19.45 Uhr

Dauer

3 x 75 Min.

Kosten

CHF 100.-

Inhalte
  • Einführung in TRE®
  • Was ist Stress, was macht er in meinem Körper und wie löse ich ihn?
  • Sie lernen 7 einfache Übungen
  • Sie aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des Körpers ein Zittern entstehen zu lassen
  • Erfahrungsaustausch

Sie erhalten ein Leporello mit den Übungsanleitungen.

Vertiefungsstunde TRE®

Die gelernten Übungen werden aufgefrischt und Sie erhalten Impulse für die praktische Anwendung. Sie haben Gelegenheit, Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen. Vertiefungsstunden nach Bedarf.

Zielgruppe

Alle Interessierten / Vertiefungsstunde: für alle, die den Einführungskurs besucht haben.

(Kurs mit 7 Teilnehmenden)


Kursleitung

Irene Naef-Zurfluh, TRE® Practitioner, zertifizierte Psychosynthese Begleiterin