Sanftes Pilates 60 plus / freitags, 10.30-11.20 Uhr

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters. Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.
Datum: 

Freitag, 14. August - 18. Dezember 2020

Zeiten: 

10.30-11.20 Uhr

Dauer: 

50 Minuten pro Lektion

Inhalte: 

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.

Zielgruppe: 

Alle Interessierten mit Alter 60 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness

Kosten: 

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Anmerkungen: 

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Kontakt und Anmeldung

Kursstatus

keine garantierte Durchführung
wenige Plätze verfügbar

Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal