Sanftes Pilates 60+ / freitags, 09.30 – 10.20 Uhr / 535.1

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

Daten

freitags, 07. Januar – 24. Juni 2022
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Zeiten

09.30 – 10.20 Uhr

Dauer

50 Minuten pro Lektion

Kosten

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Inhalte

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.

Zielgruppe

Alle Interessierten mit Alter 60+

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.


Kursleitung

Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin)