Rückbildungsgymnastik / montags, 20.00-20.50 Uhr

Mal ehrlich: Welche Frau würde nicht gerne nach der Geburt eines Kindes ihre Kraft, ihre Ausdauer und ihre Figur schnellstens wieder zurückgewinnen? Doch gerade zu diesem Zeitpunkt ist Vorsicht geboten: die Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft und Geburt stark in Anspruch genommen wurden, bedürfen eines sanften und sinnvollen Trainings. Der Beckenboden sowie die Bauchmuskulatur müssen erneut gefestigt werden. Entspannung und Austausch dürfen nicht zu kurz kommen. Im Kurs am Donnerstagmorgen können Sie Ihr Baby mitbringen!
Datum: 

Fortlaufender Kurs, Eintritt jederzeit möglich.

Zeiten: 

503.1: jeweils montags, 20.00-20.50 Uhr

Dauer: 

10 x 50 Minuten

Inhalte: 
  • Stärkung der Muskulatur
  • Ausdauertraining
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Aufbau der allgemeinen Fitness
  • Spass und Freude an der Bewegung
Zielgruppe: 

Frauen, 4 – 8 Wochen nach der Entbindung

Kosten: 

CHF 180.-

Kontakt und Anmeldung

Kursstatus

durchführung garantiert
freie Plätze verfügbar

Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal